Un aiuto per gestire la diarrea
Se soffri di diarrea può succedere che tu possa sentirti un po' perso. Non perdere le speranze: esistono comportamenti che possono aiutare a gestire gli episodi di diarrea e a volte a prevenirli; puoi provare ad attuare piccoli cambiamenti alla dieta e allo stile di vita.
Un piccolo cambiamento può fare la differenza
Esistono molte cause che possono contribuire a causare episodi di diarrea, anche con una certa frequenza, dall'alimentazione allo stress quotidiano. In aggiunta, l'assunzione di antibiotici, il ciclo mestruale o altre condizioni, come la sindrome del colon irritabile, possono avere un ruolo.
La diarrea ricorrente a cadenza regolare, o che dura per lunghi periodi, può essere segno di un problema di salute cronico; in questo caso, bisogna consultare il proprio medico di base.
In molti casi, anche un piccolo cambiamento nel proprio stile di vita può fare una grande differenza.
In quest'area del sito, troverai consigli e suggerimenti su alcune abitudini quotidiane per gestire al meglio la diarrea.
Cibi che provocano diarrea
Il nostro intestino può essere particolarmente sensibile ad alcuni cibi. Scopri quali sono gli alimenti che più comunemente causano la diarrea.
Bevande che provocano diarrea
Alcol, bevande gassate e succhi di frutta sono potenziali cause di diarrea. Il tuo intestino è sensibile a certe bevande?
Esercizio fisico
È un dato di fatto che l'attività fisica faccia bene alla digestione. Il corpo umano è una macchina progettata per fare movimento quotidiano; di conseguenza, condurre una vita sedentaria può provocare problemi intestinali. Fare esercizio fisico regolarmente, insieme a una dieta salutare, può ridurre lo stress e aumentare il nostro livello di energia quotidiano.
Stress quotidiano
Alcune persone soffrono di diarrea a causa delle pressioni della vita quotidiana; è, dunque, importante trovare un modo per gestire lo stress, sia per noi stessi che per il nostro intestino.
Probiotici
I probiotici aiutano a proteggere la flora intestinale, di rilevante importanza per la digestione. Scopri perché.
Diarrea del viaggiatore
Contrarre un virus intestinale in vacanza è molto comune. Scopri come puoi evitare la diarrea del viaggiatore.
Come evitare la diarrea
I sintomi della diarrea possono essere trattati. Si può poi ricorrere a piccole accortezze e cambiamenti nello stile di vita che aiutano a gestire e, a volte, ad evitare la diarrea.